La Curiosité

Le choix qui change tout

UN PEU DE CONTEXTE

Salut! Cet article fait partie d'une série (bientôt un livre) que j'écris, appelée Co-Active pour les leaders sportifs. C'est le seul article publié en français pour l'instant, mais les autres suivront bientôt.

En attendant, voici un peu de contexte pour mieux comprendre ce qui suit.

Une idée traverse toute cette série : l'être avant le faire. La plupart d'entre nous avons appris que ce que nous faisons définit qui nous sommes. Si je gagne, j'ai de la valeur. Si je performe, j'existe. Le co-actif inverse cette idée. Qui vous êtes, votre présence, votre qualité d'être, c'est ce qui façonne ce que vous faites. Pas l'inverse.

Et voici ce qui rend ça concret. Le vrai changement ne se produit pas dans la tête. On peut comprendre quelque chose intellectuellement, être entièrement d'accord, et continuer à faire exactement la même chose le lendemain. La tête est rationnelle, mais le changement ne vit pas là. Il vit dans le corps. Dans les émotions. Dans ce qu'on ressent, pas dans ce qu'on pense. Tant qu'on reste dans la tête, on rationalise. On se défend. On explique. Mais rien ne bouge.

C'est avec ça en tête que j'ai écrit l'article qui suit sur la curiosité. Un outil qui semble simple. Qui semble évident. Mais qui, quand on le laisse vraiment entrer, change tout.

La curiosité

Je dois être honnête. La Curiosité a été l'un des articles les plus difficiles à écrire dans cette série.

Non pas parce qu'elle n'est pas importante. Bien au contraire. La curiosité est fondamentale à tout ce qui touche au Co-Active Coaching. Mais elle est aussi tellement évidente qu'elle devient presque invisible. Nous savons tous que nous devrions être curieux. Et pourtant, dans le moment présent, la curiosité est souvent le dernier endroit où nous allons.

Avant d'aller plus loin, parlons de l'opposé.

Le jugement arrive en premier.

Avant d'avoir toute l'information. Avant de connaître toute l'histoire. Avant que l'autre personne ait eu la chance de dire un mot. Le jugement se pointe. Rapide. Automatique. Non invité. Nous ne l'avons pas choisi. Il est simplement arrivé.

Vous marchez avec vos enfants et quelqu'un brûle un stop. Irresponsable. Dangereux. Vous regardez un joueur ne pas respecter un engagement qu'il avait pris. Paresseux. Pas impliqué. Vous déménagez dans un nouveau pays et vous voyez des gens vivre différemment de ce que vous avez toujours connu. C'est pas normal.

Ça nous arrive à tous. Chaque jour. Dans le trafic. À la maison. Sur le terrain d'entraînement. Dans la salle de réunion. Le jugement n'est pas un défaut. C'est humain. C'est ancré en nous. C'est rapide parce que ça doit l'être. Notre survie a toujours dépendu d'une évaluation rapide.

Mais voici ce que le jugement nous coûte.

Quand le jugement ferme la porte, il ferme tout ce qui se trouve derrière. La question que nous n'avons pas posée. La perspective que nous n'avons pas considérée. Le changement qui était possible mais qui n'a jamais eu lieu. Le joueur qui avait besoin d'être vu, pas évalué. Le collègue qui avait une approche différente qui aurait peut-être fonctionné.

Et l'expertise empire les choses. Le médecin qui pratique depuis trente ans. Les dirigeants de maisons de disques à Nashville qui avaient tout vu. À onze ans, Taylor Swift a soumis des démos à toutes les grandes maisons de disques de Nashville. Elles l'ont toutes rejetée. Ils savaient à quoi servait la musique country. Une adolescente qui chantait sur des expériences d'adolescente ne correspondait pas à leur formule. Leur expertise a fermé la porte. Quelques années plus tard, elle est devenue l'une des artistes les plus populaires de l'histoire.

Le jugement n'est pas mauvais. Mais si c'est tout ce que nous avons, nous arrêtons de grandir. Et tout le monde autour de nous aussi.

C'est là que la curiosité entre en jeu.

Ce qu'est réellement la curiosité

Donc si le jugement est la réponse automatique, qu'est-ce que la curiosité?

La curiosité est un choix. Un changement délibéré. Une décision de mettre la certitude en pause et de s'ouvrir à la possibilité.

En coaching co-actif, nous commençons par une croyance : chaque personne est naturellement créative, pleine de ressources et entière. Elle a les réponses. Cela signifie que le travail consiste à être curieux et à poser des questions. Des questions ouvertes, invitantes, provocantes. Des questions qui invitent quelqu'un à regarder dans une certaine direction, mais sans conclusion préconçue. Ce ne sont pas des questions dirigées. Et il n'y a pas d'attachement aux réponses.

La curiosité est un état ludique, plein d'émerveillement. C'est le sentiment de ne pas savoir ce qui vient ensuite. D'être sincèrement ouvert à ce qui pourrait émerger. De poser des questions sans avoir déjà la réponse verrouillée.

L'espace que crée la curiosité est grand ouvert. On entre dans cet espace ensemble avec une autre personne pour explorer. Et voici ce qui est remarquable : la curiosité est en quelque sorte moins dangereuse. Elle diminue le risque. Elle élimine le côté étouffant du jugement. Quand nous sommes curieux, ça ne semble pas être un gros problème. Nous sommes simplement curieux. Et pourtant, la curiosité est énormément puissante parce qu'elle nous ouvre à la surprise. À trouver la vérité inattendue. C'est enfantin : regarde ce que j'ai trouvé!

Et voici ce que j'ai appris sur moi-même : je me suis toujours dit que j'étais curieux. Mais je n'étais curieux que de certaines choses. De l'apprentissage en général. De la façon dont les enfants apprennent, surtout dans le sport. Mais pas des gens dans certains contextes. Pas des approches qui différaient de la mienne. Pas du voisin d'à côté qui voyait le monde différemment.

Plus nous devenons experts, moins nous devenons curieux. Et c'est exactement là que la curiosité compte le plus.

Mais voici ce qui a changé pour moi : le moment où je suis devenu ne serait-ce qu'un peu plus curieux de mes propres angles morts, de là où je n'étais pas curieux, quelque chose a changé. Pas seulement en moi. Dans la façon dont j'étais avec tout le monde autour de moi.

Et voici ce qui compte : vous n'avez pas besoin d'être curieux de tout. Vous n'avez pas besoin de vivre dans la curiosité en permanence. Mais quand vous laissez la curiosité entrer, même juste un peu plus, quelque chose change de façon disproportionnée. Dix pour cent de curiosité en plus crée exponentiellement plus de joie. Vingt pour cent de curiosité en plus crée exponentiellement plus de croissance. Pour vous. Pour les gens autour de vous.

Ce choix, de laisser la curiosité entrer, pourrait être l'une des plus grandes choses que vous puissiez faire pour faire passer votre bonheur d'un six à un huit.

Laissez-moi vous montrer à quoi ça ressemble concrètement.

J'ai passé une journée avec mes filles chez leur grand-maman. À la fin de la soirée, leur grand-maman leur a donné des bonbons Starburst. Nous étions sur le point de sauter dans la voiture pour une heure et demie de route. Les filles allaient s'endormir dans la voiture. Ma fille, qui combattait déjà un rhume, a eu deux Starburst, du lait, et est montée dans la voiture. Dix minutes plus tard, elle a commencé à vomir.

Ma première réaction a été le jugement. L'agacement. J'ai fait un commentaire sarcastique sur les Starburst. Et j'aurais pu rester là. J'aurais pu continuer sur cette lancée, sur pourquoi on donnerait tous ces bonbons avant le coucher, sur les choix et les conséquences, sur la façon dont les choses devraient être faites. J'aurais pu partir en vrille. J'ai mes propres difficultés avec les bonbons. Je pourrais en parler longtemps.

Mais j'ai fait une pause. Et j'ai fait un choix. J'ai laissé la curiosité entrer.

Elle a donné ces bonbons pour rendre mes filles heureuses. Elle n'est pas qu'une grand-maman. C'est l'un des êtres humains les plus altruistes, bienveillants et profondément généreux que je connaisse. Elle est là pour tout le monde autour d'elle. Dans cette pause, dans ce choix d'être curieux plutôt que d’être agacé, quelque chose a changé.

Nous sommes retournés chez la grand-maman. Pendant que ma fille prenait un bain et que les filles avaient du temps supplémentaire avec leurs cousins, j'ai nettoyé la voiture. Mais le changement avait déjà eu lieu. Une fois que j'ai laissé la curiosité prendre le dessus, une fois que j'ai vu à quel point cette grand-maman est extraordinaire, c'est devenu la vérité pour le reste de la soirée. Je n'ai pas eu à lutter constamment contre l'agacement. Je n'ai pas eu à me convaincre. Une pause. Un choix d'être curieux. Et tout ce qui a suivi a découlé de ça.

C'est ça, le pouvoir de la curiosité.

Ce que la curiosité N'EST PAS

Avant d'aller plus loin, permettez-moi d'être clair sur ce que la curiosité n'est pas.

La curiosité, ce n'est pas chercher des exceptions. Ce n'est pas rationaliser la réalité. Ce n'est pas penser : « Eh bien, peut-être qu'ils se dépêchaient d'aller à l'hôpital, donc brûler ce stop était correct. » Ce n'est pas : « Peut-être qu'il y a une chance sur cent que cette personne avait une bonne raison, donc je devrais ignorer ce que j'ai vu. »

Ce n'est pas de la curiosité. C'est de la pensée magique. C'est de l'évitement.

La curiosité ne consiste pas non plus à nier les faits. Vous avez vu ce que vous avez vu. Le choix a été fait. La conséquence a eu lieu. Ce sont des faits.

Mais la curiosité pose une question différente. Non pas : « Y a-t-il une exception qui rend ça acceptable? » Mais : « Qui est cette personne? Quelle était son intention? Qu'est-ce que je ne comprends pas de son monde? »

La curiosité, c'est voir le portrait complet. Pas excuser un comportement. Pas faire des exceptions. Simplement vouloir sincèrement comprendre.

Le piano

Voici ce que je veux que vous compreniez sur l'expertise et la curiosité.

Imaginez un piano. Vous avez passé des années à maîtriser une certaine section des touches. Celles du milieu. Celles qui semblent naturelles sous vos mains. Vous les connaissez si bien que vous pouvez les jouer sans réfléchir. Vos doigts trouvent les bonnes touches. La musique coule. Vous êtes exceptionnel dans cette partie du piano.

Cette maîtrise est votre superpouvoir. Ce n'est pas le problème. C'est pourquoi vous êtes bon dans ce que vous faites.

Mais le piano a une gamme complète. Il y a des touches à gauche que vous n'avez jamais jouées. Des touches à droite qui existent mais qui semblent étrangères. Et voici la vérité : vous n'avez pas besoin d'abandonner votre superpouvoir. Vous n'avez pas besoin d'arrêter de jouer les touches que vous avez maîtrisées.

Mais parfois, quand le changement compte, quand la croissance compte, quand la curiosité compte, vous devez apprendre à jouer certaines de ces autres touches. Non pas parce que vos touches originales sont mauvaises. Non pas parce que vous devriez jouer les deux extrémités aussi bien. Mais parce que la magie se produit aux extrémités. C'est votre capacité à occasionnellement sortir de votre maîtrise, à jouer une touche que vous ne jouez pas habituellement, au bon moment, qui rend votre maîtrise tellement plus puissante. La chanson devient plus riche. Plus dynamique. Plus vivante.

C'est ce que fait la curiosité. Elle ne vous demande pas d'arrêter d'être qui vous êtes. Elle vous demande de savoir que plus existe. Et ce plus, utilisé de façon stratégique, rend tout ce en quoi vous êtes déjà bon encore meilleur.

Le Soi

Si vous voulez faire une vraie différence pour votre bonheur et votre bien-être, la curiosité est l'un des outils les plus puissants que vous avez.

La plupart d'entre nous travaillent dans un environnement où quelque chose semble coincé. En retard. Frustrant. C'est peut-être l'organisation dont vous faites partie. C'est peut-être une relation avec quelqu'un avec qui vous travaillez. C'est peut-être la façon dont les choses ont toujours été faites, et vous voyez si clairement comment elles pourraient être meilleures.

Votre expertise vous dit exactement ce qui doit changer. Et donc chaque jour vous vous présentez, et vous voyez les lacunes. Vous voyez ce qui ne fonctionne pas. Vous voyez ce qu'ils ne font pas. Et ça devient votre expérience quotidienne. Le jugement. La frustration. Un ressentiment silencieux qui vit dans votre poitrine.

Voici la réalité : la situation est réelle. Les lacunes sont réelles. Votre frustration est réelle.

Mais voici ce qui est aussi réel. Comment vous vous sentez chaque jour est aussi réel. Et vous avez plus de pouvoir sur ça que vous ne le pensez.

Et si, avant votre prochaine interaction redoutée, vous y entriez avec une simple question : Qu'est-ce que je ne sais pas sur cette personne?

Cette curiosité ne signifie pas que vous ignorez ce qui doit changer. Mais elle change tout dans la façon dont vous vivez cette interaction. Elle vous fait passer de fermé à ouvert. De certain à curieux. Et de cet endroit différent, quelque chose de différent devient possible.

Le coaching co-actif nous apprend quelque chose de fondamental sur le bien-être humain : vous pouvez faire des choix qui auront un impact drastique sur comment vous vous sentez.

Et si vous voulez être un agent de changement dans votre organisation, votre curiosité et votre capacité à vous connecter sont ce qui fera vraiment bouger les choses. Vous ne pouvez pas changer quelqu'un quand vous êtes en confrontation.

Entraîner les jeunes

Les entraîneurs de jeunes sont de bonnes personnes. Ils se soucient profondément des enfants. Le développement compte pour eux. Et nous sommes tous humains.

Nous fonctionnons en mode Système Un la plupart du temps. Rapide. Automatique. Efficace. Nos cerveaux ont évolué pour fonctionner ainsi. Évaluation rapide. Jugement rapide. Décision rapide. Pendant des millions d'années, cela nous a protégés. Cela nous a gardés en vie.

Mais dans le développement des jeunes, ce pilote automatique peut fermer des portes que nous ne réalisons même pas que nous fermons. Il façonne la façon dont nous voyons les joueurs. Il façonne ce que nous croyons possible pour eux. Et les jeunes joueurs le sentent. Ils vivent le monde à travers nos jugements, que nous sachions que nous les portons ou non.

De petits changements dans la conscience ont un impact démesuré. L'un de ces changements est la curiosité.

Nous avons tous regardé un documentaire sur un sujet que nous ne connaissions pas du tout. Une heure plus tard, vous vous sentez informé. Vous vous sentez certain. Vous avez des opinions fortes sur quelque chose que vous n'aviez jamais rencontré auparavant. Puis vous creusez plus profondément dans ce même sujet. Vous réalisez combien de nuances vous avez manquées. Combien de complexité existe sous la surface. Combien vous ne saviez pas.

Nous tombons tous dans ce piège. Débutant ou expert. Nous consommons de l'information et pensons comprendre. Nous arrêtons d'explorer et commençons à confirmer.

Mais voici ce qui compte : les jeunes joueurs ont besoin d'entraîneurs qui explorent encore. Qui sont encore prêts à ne pas savoir.

Il y a une différence entre la curiosité d'apprendre et la curiosité de savoir. La curiosité d'apprendre vous garde ouvert. Elle est exploratoire. Elle dit : je n'ai pas toutes les réponses. Il y a plus à découvrir.

La curiosité de savoir est différente. Elle veut arriver à la certitude. Elle veut confirmer ce que vous croyez déjà. Elle ferme la porte.

La plupart d'entre nous commencent avec la curiosité d'apprendre. Nous sommes humbles. Nous sommes ouverts. Mais à mesure que nous accumulons connaissances et expérience, quelque chose change. Nous arrêtons d'explorer. Nous commençons à confirmer. Nous devenons curieux de savoir plutôt que curieux d'apprendre.

Et c'est exactement là que la curiosité compte le plus au niveau des jeunes.

Parce que quand un entraîneur arrête d'explorer, il arrête de voir le joueur devant lui. Il voit son jugement du joueur. Il voit la catégorie dans laquelle il l'a déjà placé. Le jeune joueur le sent. Il sent qu'on a déjà décidé pour lui. Il se sent enfermé dans une boîte.

Mais une recherche de la Fédération néerlandaise de football révèle quelque chose de frappant. Quand ils ont analysé leurs académies de jeunes à travers le pays, ils ont découvert un schéma. La grande majorité des joueurs sélectionnés pour les programmes d'élite des jeunes avaient une chose en commun : ils étaient nés tôt dans l'année civile. Janvier. Février. Mars.

Au début, cela semblait être une coïncidence. Mais quand ils ont changé les dates limites d'âge, tout le bassin de joueurs a changé. Les enfants sélectionnés pour les programmes d'élite ont changé. Ce qui signifie que les meilleurs entraîneurs du monde n'identifiaient pas le talent. Ils identifiaient qui se trouvait être le plus âgé de leur groupe d'âge. Un avantage initial a été confondu avec la supériorité. Un meilleur encadrement et plus de ressources ont suivi. Au fil des années, l'avantage s'est composé. Ce qui avait commencé comme un écart de mois de naissance ressemblait à du talent.

Même en sachant que c'est vrai. Même avec toute la recherche. Même avec les meilleurs entraîneurs qui le reconnaissent. Le biais persiste.

Alors la question devient : qu'est-ce que vous ne voyez pas?

Quand un entraîneur reste en mode exploration, sincèrement curieux d'apprendre qui est ce jeune joueur, de quoi il est capable, ce qu'il pourrait devenir, tout change. Le jeune joueur se sent vu. Il sent la possibilité. Il se sent en sécurité pour grandir, expérimenter, échouer, découvrir qui il est en train de devenir.

C'est ça, le pouvoir de la curiosité au niveau des jeunes. Pas la curiosité de développer de meilleurs joueurs. Mais la curiosité qui crée la sécurité et la joie. La curiosité qui garde la porte ouverte au lieu de la fermer avec une certitude prématurée.

Entraîner l’élite/Universitaire

Il y a un entraîneur qui a remporté vingt et un championnats nationaux. Tout dans son programme est organisé. Intentionnel. Préparé. Chaque séance d'entraînement est conçue avec précision. Chaque détail compte. Il sait ce qui fonctionne parce qu'il a gagné plus que quiconque dans ce sport.

Et pourtant, Anson Dorrance reste curieux.

Quand quelqu'un sans diplômes, sans palmarès, sans nom derrière lui partage une idée sur la prise de décision collective et l'analyse vidéo, il écoute. Il ne rejette pas. Il ne pense pas qu'il sait déjà. Il dit : c'est peut-être la pièce manquante.

C'est ça, la curiosité au niveau élite. Pas la curiosité parce que vous êtes incertain. Mais la curiosité même quand vous avez toutes les raisons d'être certain. Même quand vous avez vingt et un titres nationaux. Même quand votre système fonctionne.

Et voici ce qui est remarquable : Anson ne fait pas que réfléchir à la curiosité. Il la modélise.

Tout dans son entraînement est préparé. Intentionnel. Mais il y a toujours de la place pour essayer de nouvelles choses. De nouvelles idées. De nouvelles approches. Et quand ces nouvelles choses ne se déroulent pas exactement comme prévu, ses joueuses regardent. Elles voient comment il réagit. Est-ce qu'il se frustre? Est-ce qu'il se ferme? Ou est-ce qu'il reste curieux? Est-ce qu'il dit : intéressant, apprenons de ça?

Cette réponse est l'enseignement le plus puissant que vous puissiez offrir. Parce que vos joueurs apprennent comment être dans l'incertitude en vous regardant la naviguer. Si vous êtes rigide et certain, ils apprennent à être rigides et certains. Si vous êtes préparé mais flexible, curieux mais intentionnel, ils apprennent ça.

C'est ça, la modélisation au niveau élite. C'est ce qui crée une culture où les joueurs se sentent en sécurité pour expérimenter, échouer, apprendre. Où ils voient que la curiosité et l'excellence ne sont pas des opposés. Elles vont ensemble.

Entraîner les Pros

Au niveau professionnel, c'est une question de victoire. Mais la croissance compte aussi. Une équipe qui passe de la dixième à la cinquième place est célébrée. Une équipe qui reste deuxième pendant trois ans commence à sentir le poids.

Arteta a dit quelque chose qui m'a marqué. Quand vous gagnez le championnat, votre téléphone explose. Les textos arrivent de partout. Quand vous finissez deuxième, même si vous avez bien joué, personne ne vous texte.

Tout le monde au niveau pro est expert. Chaque entraîneur est préparé. Chaque joueur se bat avec tout ce qu'il a. Mais quelqu'un finit premier. La plupart finissent quelque part au milieu. C'est simplement la réalité.

Et c'est le monde dans lequel nous évoluons. Les médias. La télévision. L'argent. Les commandites. Les attentes. Nous ne réinventons pas ce système. C'est ce que c'est.

Alors la question devient : pouvez-vous compétitionner au plus haut niveau, tout donner, ne pas y arriver, et quand même choisir d'être ancré et heureux dans le processus?

La défaite va faire mal. Le saboteur va se pointer. Il va vous dire que quelque chose ne va pas. Que vous n'êtes pas assez. Que vous auriez dû faire plus. Cette voix est réelle et elle a quelque chose à dire. Laissez-la parler. Ressentez ce qui est là.

Et ensuite, faites un choix.

Vous pouvez rester enfermé dans ce doute et cette peur. Ou vous pouvez choisir la curiosité. Sur vous-même. Sur ce que vous ressentez. Sur ce que cette saison vous enseigne. Sur l'écosystème autour de vous, le personnel, les joueurs, les gens qui se sont présentés chaque jour à vos côtés.

Quand vous amenez la curiosité dans ce moment, quelque chose s'ouvre. Non pas parce que vous êtes content d'avoir perdu. Mais parce que vous restez vivant à l'intérieur. Vous ne laissez pas le silence et le doute vous fermer complètement.

Et quand vous mélangez cette curiosité avec l'expertise que vous avez déjà, quelque chose change. Vous voyez plus clairement. Vous dirigez plus librement. Vous prenez de meilleures actions. Pas par désespoir. Par ancrage.

Vous ne pouvez pas garantir que votre équipe finira première. Mais vous pouvez choisir d'amener la curiosité et la joie dans le processus. Et de ce choix, le bonheur devient possible. Même au milieu. Même dans la défaite. Vous pouvez encore ressentir la déception. Mais au lieu d'un un ou d'un deux sur dix, vous pourriez vous sentir à un six ou un sept. C'est massif. C'est la différence entre être détruit par le résultat et être ancré à travers lui.

À venir

Tout ce que nous avons exploré dans cette série, l'écoute, le saboteur, l'être et le faire, les questions puissantes, la curiosité, a construit vers quelque chose.

Avant d'aller plus loin, je veux faire une pause et nommer la fondation sous tout ça.

Ensuite, nous explorons les Quatre Pierres angulaires du coaching co-actif. Les croyances qui rendent tout le reste possible. Vous les avez déjà vécues sans connaître leurs noms. Il est temps de les rencontrer comme il faut.

Parce qu'une fois que vous voyez l'architecture, tout ce que nous avons construit ensemble atterrit différemment.

M-A